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突然出現(xiàn)的頭痛頭暈,很可能不是貧血,是血壓在報(bào)警!
  2024/10/08| 閱讀次數(shù):374

在生活中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些短暫突發(fā)性的頭暈和頭痛,眼前一黑,耳朵一嗡,轉(zhuǎn)瞬間又好了。


在這種情況下,很多人常常以為要么是久坐起身供血不足,要么是覺(jué)得有點(diǎn)兒貧血體虛,需要好好補(bǔ)補(bǔ)。


其實(shí)在這種情況下,高血壓患者尤其需要警惕!



頭痛頭暈,是血壓在報(bào)警


其實(shí)突然出現(xiàn)的頭暈和頭痛,一般可以聯(lián)系到很多癥狀,比如——


  • 頸椎病,可能是增生壓迫血管,也有可能是刺激交感神經(jīng),導(dǎo)致頭昏眼花;

  • 低血糖和貧血自帶頭昏眼花癥狀;

  • 老年人或者心血管病患者因?yàn)檠獕赫{(diào)節(jié)機(jī)制受損,會(huì)出現(xiàn)體位性低血壓頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)麻等不適癥狀,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)炟仕さ埂?/span>


這些都有可能會(huì)帶來(lái)頭暈頭痛,但是如果本身就是高血壓患者的話(huà),尤其要注意——這可能是中風(fēng)先兆!


據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)高血壓患者近三個(gè)億,平均每十個(gè)成年人里,就有三名高血壓患者和四名高血壓預(yù)備役。掐指一算,七成中國(guó)人都在高血壓的威脅之下。

2017年發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)(Neurology)》一項(xiàng)中風(fēng)篩查調(diào)查報(bào)告顯示,對(duì)我國(guó)居民而言,53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān),高血壓是最重要的危險(xiǎn)因素。



早期識(shí)別,中風(fēng)先兆


中風(fēng)先兆,臨床上稱(chēng)為短暫性腦缺血發(fā)作。如果能及時(shí)就醫(yī),很可能避免這次危重情況的發(fā)生,肢體活動(dòng)受限的幾率會(huì)明顯降低。
中風(fēng),一般都有這些先兆特征:


  • 頭暈,特別是突然發(fā)生的眩暈;
  • 頭痛,與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛;肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻;
  • 突然一側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈活,時(shí)發(fā)時(shí)停;
  • 暫時(shí)的吐字不清或講話(huà)不靈;
  • 突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈倒;
  • 精神改變,短暫的意識(shí)喪失,個(gè)性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙;
  • 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),即整天的昏昏欲睡;
  • 突然出現(xiàn)一時(shí)性視物不清或自覺(jué)眼前一片黑蒙,甚至一時(shí)性突然失明;
  • 惡心嘔吐或呃逆,或血壓波動(dòng)并伴有頭暈、眼花、耳鳴;
  • 一側(cè)或某一肢體不由自主地抽動(dòng);
  • 鼻出血,特別是頻繁性鼻出血。

這些癥狀,多半都因?yàn)槟X血管堵塞,引發(fā)腦供血不足,導(dǎo)致大腦缺營(yíng)養(yǎng)和氧氣,一旦出現(xiàn),一定要提高警惕,及時(shí)就醫(yī),尋求幫助。


遠(yuǎn)離中風(fēng),做好這4點(diǎn)


遠(yuǎn)離中風(fēng),生活中可以從這幾方面入手。尤其是高血壓患者更要注意。

01

管好血壓 規(guī)律服藥

無(wú)論自感身體健康與否,30歲后建議每年至少測(cè)一次血壓。對(duì)于初發(fā)的1級(jí)以下或輕度增高的高血壓,可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)控制;但對(duì)于2級(jí)、3級(jí)以上的高血壓,單純靠飲食和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的,必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。

中國(guó)高血壓防治指南推薦利尿劑、地平類(lèi)、普利類(lèi)、沙坦類(lèi)和β受體阻滯劑這五類(lèi)藥物為一線降壓藥物。

纈沙坦作為沙坦類(lèi)藥物,特點(diǎn)之一就是與其他降壓藥物相比,其對(duì)心血管系統(tǒng)的保護(hù)作用更為顯著。通過(guò)抑制心肌細(xì)胞的過(guò)度增殖和纖維化,纈沙坦可以延緩心室重構(gòu)的進(jìn)程,減輕心臟負(fù)擔(dān),降低心衰風(fēng)險(xiǎn)。

02

合理膳食 控制體重

建議每人每日鹽攝入量不超過(guò)5克,多吃高鈣食物、魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果、豆制品等,能有效預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化,從而預(yù)防中風(fēng)。

肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問(wèn)題,這些都是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。控制體重的最佳目標(biāo)是體重指數(shù)18.5~23.9千克/平方米,男性控制腰圍<90 厘米,女性控制腰圍<85厘米。

03

規(guī)律運(yùn)動(dòng) 心態(tài)平和

除日常生活的活動(dòng)外,推薦每周3~5天,每天累計(jì)30~60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如健走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等。

精神緊張可激活交感神經(jīng),從而使血壓升高,遇事要保持平和心態(tài)。

04

戒煙戒酒 起居有常

吸煙和過(guò)量飲酒都是導(dǎo)致中風(fēng)的重要因素。煙中的有害物質(zhì)會(huì)損害血管內(nèi)壁,大量酒精進(jìn)入人體血液后會(huì)引起大腦血管收縮,還會(huì)破壞心臟功能,進(jìn)而增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。

預(yù)防中風(fēng)要積極采取行動(dòng)來(lái)戒煙戒酒,以保護(hù)自己的健康。同時(shí)良好的睡眠作息習(xí)慣也至關(guān)重要,早睡早起,起居有常,睡前不喝咖啡和茶。

參考文獻(xiàn)
[1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.
[2] 中國(guó)高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治, 2019, 019(001):1-44.

【聲明】文章內(nèi)容不作為臨床診療依據(jù),僅供交流、學(xué)習(xí)。文中圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)。

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